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天干物燥,当心这些小麻烦找上宝宝哦

来源:网络整理 作者:科技新闻网 人气: 发布时间:2018-10-31
摘要:文/润宝妈妈 上海交大医学院营养学硕士 高级营养师 家有2岁女儿润宝润妈有话说:秋风吹啊吹,虽然天气渐渐地凉爽了,但还是开启了又一年的干燥季。相信很多

文/润宝妈妈 上海交大医学院营养学硕士 高级营养师 家有2岁女儿润宝润妈有话说:秋风吹啊吹,虽然天气渐渐地凉爽了,但还是开启了又一年的干燥季。相信很多家长跟润妈一样有着秋燥的烦恼。带孩子外出时,总感觉昼夜温差大,忽冷忽热,大人在适应的过程中都可能出现各类呼吸系统的疾病,更不用说免疫力弱的孩子了。于是润妈准备为了小润宝的健康来大干一场——食补。

“秋燥”是何物

秋燥一词来源于中医学,入秋后,天气逐渐变得干燥,“燥”也就成为了秋天的主要表现,故而中医称之为“秋燥”。而宝宝的秋燥会有哪些表现呢?跟着润妈一起先来了解一下。

皮肤

孩子的皮肤娇嫩无比,天气的干燥,容易让皮肤出现起皮、瘙痒、脱屑、皲裂等问题。有些肌肤敏感的宝宝可能还会出现湿疹或荨麻疹等皮肤疾病。

鼻子

空气干燥时,身体处于缺水状态,鼻粘膜分泌的液体容易挥发,进而造成鼻腔内干燥。有些孩子忍不住会去挖鼻孔,由于孩子并不能很好的掌握其力度,较容易造成鼻出血的情况。

另外,还有些宝宝起床时会出现感冒的症状,例如鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等。但到了中午,温度回升后症状又全无了。着实让家长不好判断究竟是否感冒了。

嘴唇、口腔

由于秋天的空气中湿度较低,容易造成孩子的嘴唇干裂、咽喉干痒引起咳嗽、口腔溃疡、口角炎、咽喉炎等疾病。口腔问题容易引起孩子不能好好吃饭喝奶,同时由于口腔疾病引起的疼痛让有些“话痨”的宝宝变得不爱说话。

肠胃不适

干冷的天气下,很多宝宝多会出现便秘的情况,一段时间的排泄不畅,排便干燥,甚至严重时孩子的大便犹如羊屎一样一粒粒的干燥状态。孩子的便秘引起的一系列问题让父母们头痛不已。

防燥小贴士

赶走秋季的燥邪之气,让宝宝秋天的小日子一样可以很滋润。因此,父母需要从以下几点来帮助孩子。

补充水分有讲究

对付干燥的天气,多多补充水分是很重要,但如何补充很关键。由于小孩的胃容量较小,一次可能无法补充很多的水分,另外,一次性大量的饮水对身体并无益处。所以,需要家长们勤劳的多喂几次水。


宝宝睡醒后先喂些水,这样不但可以补充睡眠时流失的水分,同时也滋润了孩子干燥的口腔及咽喉部。宝宝在运动后不能立即大量的补水,需少量多次饮水,以免因大量水进入体内后造成肾脏的负担。

食物营养不可少

蔬菜水果不但可以补充日常丢失的水分,更有利于补充维生素。尤其可挑选一些汁水较多的蔬果,例如:冬瓜、白萝卜、萝卜、荸荠、柑橘、梨、大枣等。

适时增减衣物

古人有云:要想小儿安,三分饥与寒。虽然天气开始变凉,但不能一味的为孩子穿太多,孩子的体质较成人容易出汗,以免捂出痱子就得不偿失了。秋季的中午相对早晚会热些,适时的摸摸孩子的小脖子,便可以看看孩子孩子的冷热程度,进而恰当的为孩子增减衣物。

皮肤保养很重要

带宝宝外出时,秋风一吹,很容易造成肌肤干燥,有些严重的可能引起孩子皮肤皲裂,不但看上去皮肤粗糙,孩子也会觉得疼。因此,出门前为宝宝涂上专用的润肤霜,洗完澡时涂抹些润肤油起到保护皮肤,减缓皮肤丢失水分的作用。

食疗要有方

为了让小润宝和家人过一个娇嫩的秋季,润妈便会煮些符合秋季时令的食物。宝爸宝妈们不妨也可作为参考。

NO.1百合梨冻

食物材料:梨1个,鲜百合、糯米各50克,琼脂、冰糖各10克。


制作做法:梨洗净去皮切块,百合洗净,琼脂提前用清水浸泡约20分钟。糯米洗净,同百合、冰糖一起放入锅中,加入适量的水一起熬煮成粥。待熬煮完成后将琼脂放入锅中,加入少量水,用中火熬化,最后加入煮好的糯米粥和梨块,搅拌均匀,倒入容器中,等凉了后用保鲜膜包好,放入冰箱冷藏约40分钟。相信这道可口的小甜点一定能够虏获一众小吃货的芳心。


作用:百合梨冻具有润肺降燥,止咳化痰,健脾的功效。

NO.2蜂蜜冰糖山楂饮

食物材料:鲜山楂10颗,冰糖适量,蜂蜜适量。

制作方法:将山楂和冰糖放入锅中慢炖50分钟,待充分粘稠后关火。取适量蜂蜜调味后即可饮用。

作用:山楂能非常好的帮助消积开胃,对于秋季的口干积食、食欲不振有着改善的作用。蜂蜜冰糖山楂饮需要切记的是1岁内的宝宝是禁止使用蜂蜜。


NO.3 银耳南瓜粥

食物材料:南瓜、银耳、米、冰糖各适量

制作方法:南瓜去皮去瓤切块,银耳用水发好洗净,大米洗净后放入锅中熬煮,待大米煮得些微粘稠时加入南瓜、银耳和冰糖一起煮,煮至南瓜及大米都软化后就可以出锅了。

作用:南瓜具有增强免疫力,促进肠道蠕动,从而可以起到防止便秘的作用,银耳不仅含有丰富的膳食纤维,同时还可以起到润肺止咳的作用。

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